Risto Mikkolan Meksikon ”Makaronilaatikko” Jajalopeñoketsuppi
30 min valmistelu / 80 min kypsennysLiesi


Valmiit pakastevihannessekoitukset valmistuvat muutamassa minuutissa kattilassa, pannulla tai mikrossa aterioiden lisukkeeksi. Pakastevihanneksissa ovat tallella myös elimistölle tärkeät vitamiinit. Nuppuvihannekset on sekoitus kukkakaalia, parsakaalia sekä oranssia ja keltaista porkkanaa.
Laita jäiset vihannekset kulhoon ja lisää 1-2 rkl vettä. Kuumenna täydellä teholla 5-6 minuuttia (750 W). Mausta suolalla ja sekoita.
| Per 100 g | Per annos | |
|---|---|---|
| energiaa1% | 120kJ | 120kJ |
| energiaa1% | 25kcal | 25kcal |
| rasvaa | 0.5g | 0.5g |
| josta tyydyttyneitä rasvoja | 0.08g | 0.08g |
| hiilihydraatti | 3g | 3g |
| josta sokereita | 3g | 3g |
| proteiinia | 1.5g | 1.5g |
| suola | 0.1g | 0.1g |
| Vitamiini A | 170µg | 170µg |
| ravintokuitua | 2.5g | 2.5g |
| 20 mg (25,0%*) |
Tämä värikäs kasvisseos on kevyt valinta arkeen – siinä on vain 25 kcal per 100 g, joten voit nauttia siitä huoletta!
Kukkakaali, oranssi ja keltainen porkkana, parsakaali. Vihannekset ovat esikeitettyjä.





