Teresa Välimäen Peruna-Ruuskukaalimunakas Tapaan Ja Rapeaa Kalaa


Nauti herkullisista Fish & Crisp kalanuggeteista, jotka on valmistettu vastuullisesti pyydetystä alaskanseitistä. Erityisen rapea panerointi tekee näistä nuggeteista koko perheen suosikin. Täydellinen valinta arjen ruokapöytään – tuo vaihtelua viikon ruokalistaan helposti ja maukkaasti. Parhaan lopputuloksen saat, kun valmistat nuggetit uunissa ilman lisättyä rasvaa. Tarjoile ne maukkaan dippikastikkeen kanssa ja nauti rapeasta kalanautinnosta. Hyvää ruokahalua!
Esilämmitä uuni 225°C:een (kiertoilmauuni 200°C:een). Laita jäiset kalanugetit uunipellille leivinpaperin päälle. Paista uunin keskiosassa n. 13 minuuttia.
Esilämmitä Airfryer 200°C:seen. Laita pakastettu kala (1/2 pakkausta) verkkokoriin ja kypsennä n. 9 minuuttia. Anna vetäytyä n. 1 minuutti ennen tarjoilua.
| Per 100 g | |
|---|---|
| energiaa13% | 1063kJ |
| energiaa13% | 254kcal |
| rasvaa | 13g |
| josta tyydyttyneitä rasvoja | 1g |
| hiilihydraatti | 24g |
| josta sokereita | 0.6g |
| ravintokuitua | 0.7g |
| proteiinia | 9.9g |
| suola | 0.77g |
Tämä rapea herkku on hyvä proteiinin lähde – juuri sopiva valinta silloin, kun kaipaat täyttävää ja maukasta ruokaa.
Alaskanseiti* (KALA) 44 % (*Gadus chalcogrammus*), VEHNAJÄUHO, vesi, rapsiöljy, tärkkelys (peruna, VEHNÄ), riisijauho, suola, rypälesokeri, maissijauho, nostatusaineet (E450, E500), VEHNÄGLUTEENI, rasvaton MAITOJAUHE. *Pyydetty koilliselta tai luoteiselta Tyyneltämereltä.



-2000x400.jpg?width=3200&format=webp)


