Kalapuikot Helmicouscousin Ja Yrttiöljyn Kanssa
Valmistelu / kypsennys
15 / 25minKalorit
380kcalKalapuikot helmicouscousia ja yrttiöljyä
Tässä on nopea ja maukas arki-illan pelastaja, joka on valmis pöytään vartissa! Rapeat kalapuikot ja pehmeä helmicouscous sopivat yhteen kuin nenä päähän, ja tuoksuva yrttiöljy viimeistelee annoksen tyylikkäästi. Kokeile – tämä saattaa nousta uudeksi suosikiksesi!
Käytä keittotilaa, jotta näyttö pysyy kirkkaana ja voit keskittyä ohjeisiin.
Annosmäärät4
Napauta tuotteita, joita sinulla on
Ainesosaluettelo
Helmicouscousia Oliiviöljyä Vettä Suolaa Etikkaa Sokeria Rypsiöljyä
20 min
Kiehauta pikkelöintiliemi etikan, sokerin ja veden kanssa. Lisää punasipulilohkot ja anna jäähtyä noin 20 minuuttia.
5 min
Soseuta yrtit, valkosipuli, rypsiöljy ja suola tasaiseksi yrttiöljyksi.
7 min
Kuumenna oliiviöljy kattilassa ja paahda helmicouscousia, kunnes se saa hieman väriä ja tuoksuu paahteiselta. Lisää vesi ja suola, keitä kannen alla noin 6–7 minuuttia.
5 min
Valuta vesi pois ja sekoita joukkoon yrttiöljy juuri ennen tarjoilua. Lisää pinaatti, viipaloidut retiisit ja pikkelöity punasipuli.
15 min
Paista kalapuikot pakkauksen ohjeen mukaan.
5 min
Paista parsat kevyesti rasvassa.
3 min
Halkaise sitruunat ja paista ne kuivalla pannulla kuumalla lämmöllä.
Tarjoile kalapuikot couscoussalaatin, paistetun parsan ja sitruunanpuolikkaiden kanssa.
Kokeile näitä seuraavalla kerralla
Välimerellinen Kalavuoka
5 min valmistelu / 35 min kypsennysUuni
Ranskalainen Kalapata Teresa Välimäen Tapaan
30 min valmistelu / 45 min kypsennysLiesi
Sitruunamarinoitu Kala Kvinoasalaatin Kera
5 min valmistelu / 10 min kypsennysUuni
Yrttimarinoitu Kala Rucolasalaatin Kera
5 min valmistelu / 10 min kypsennysUuni
Teresa Välimäen Peruna-Ruuskukaalimunakas Tapaan Ja Rapeaa Kalaa
30 min valmistelu / 60 min kypsennysUuni
Teresa Välimäen Pehmäet Tortillat Surf And Turf
30 min valmistelu / 20 min kypsennysLiesi
