Valmistus
MIKRO (750/800W) 6-7 min. Tee viilto muovikalvoon ja lämmitä ateriaa 3 minuuttia. Avaa muovikalvoa hieman raolleen ja sekoita varovasti. Aseta kalvo takaisin paikoilleen ja lämmitä vielä 3 minuuttia. Anna seitä muutama minuutti ja sekoita ennen tarjoilua.
Ainekset
Helmi couscous 33 % (vesi, DURUMVEHNÄ), paneerjuusto (MAITO) 11 %, kukkakaali, parsakaali, kikherne, karamellisoitu tomaatti (tomaatti, sokeri, suola), vesi, mango 1,4 %, kookoskerma, paistettu sipuli (sipuli, auringonkukkaöljy), punainen paprika, hunaja, suola, tapiokatärkkelys, rapsiöljy, mausteet ja yritit (mm. korianteri, valkosipulijauhe, chilijauhe, muskottipähkinä), hienonnettu chili, viinietikka, sokeri, inkivääritiiviste. Yhdestä annoksesta saat 115 grammaa vihanneksia, juureksia ja hedelmiä
Pakkausmerkinnät
Ravitseva valmisateria, joka koostuu helmicouscousista, paneer-juustosta ja isosta määrästä vihanneksia ja, johon vielä tulee herkullinen indonesialaismango-currykastike. Tämä kasvisateria sisältää 115 g kasviksia ja 18 grammaa proteiinia pitämään sinut kylläisenä pidempään.
Vegetaarinen
Ravintosisältö per 100 g
| energiaa (kJ) | 511 kJ |
| energiaa (kcal) | 122 kcal |
| rasvaa | 4,5 g |
| josta tyydyttyneitä rasvoja | 2,7 g |
| hiilihydraatti | 14 g |
| josta sokereita | 3 g |
| ravintokuitua | 1,6 g |
| proteiinia | 5,2 g |
| suola | 0,79 g |