Valmistus
MIKROAALTOUUNI: 1 KPL - 800W, 1-1,5 min, 2 KPL 2,5-3 min
Aseta pannukakku lautaselle ja kuumenna mikroaaltouunissa täydellä teholla 1-1,5 minuuttia. Anna levätä 1 minuutti ennen tarjoilua. KIERTOILMAUUNI 180°C, 14-16 min. : Kuumenna kiertoilmauuni/uuni valmiiksi. Aseta pannukakut leivinpellille ja laita uunin keskiosaan. Paista 14-16 minuuttia. Anna jäähtyä hieman ennen tarjoilua. PAISTINPANNU 13 - 15 min. Kuumenna paistinpannu miedolla lämmöllä ja lisää 1-1 ½ rkl paistorasvaa. Laita pannukakut pannulle ja paista miedolla lämmöllä 13-15 minuuttia. Käännä muutaman kerran kypsennyksen aikana.
Ainekset
Pannukakku (vesi, VEHNÄJAUHO, KANANMUNA, auringonkukkaöljy, HERAJAUHE [MAITO], maissitärkkelys, suola), vesi, kesäkurpitsa, munakoiso, tomaatti, sipuli, mustat oliivit, auringonkukkaöljy, VEHNÄJAUHO, tomaattipyree, mausteet, aurinkokuivattu tomaatti, yrtit, suola, valkosipuli, jauhettu sitruunankuori, mausteet. Saattaa sisältää SELLERIÄ.
Allergeenit
| Gluteeni |
| Muna |
| Maito |
Pakkausmerkinnät
Suolaisia pannukakkuja täytettynä maukkailla vihanneksilla. Sopii hyvin välipalaksi. Pakkaus sisältää 2 annosta.
Vegetaarinen
Ravintosisältö per 100 g
| energiaa (kJ) | 810 kJ |
| energiaa (kcal) | 194 kcal |
| rasvaa | 8,9 g |
| josta tyydyttyneitä rasvoja | 1 g |
| hiilihydraatti | 23 g |
| josta sokereita | 4,8 g |
| ravintokuitua | 2,3 g |
| proteiinia | 4,2 g |
| suola | 1 g |